Форум "Шизофрения. Новые возможности"
http://nvm.org.ru/forum/

Йогурт поможет бороться с депрессией
http://nvm.org.ru/forum/viewtopic.php?f=8&t=4210
Страница 1 из 1

Автор:  Triftazin [ 08 июн 2013, 21:12 ]
Заголовок сообщения:  Йогурт поможет бороться с депрессией

Полезные бактерии, которые содержатся в йогуртах, улучшают настроение, потому что они способны влиять на функционирование мозга.
Хорошо известно, что бактерии, населяющие кишечник человека, укрепляют иммунитет, способствуют пищеварению, помогают поддерживать нормальный вес и кровяное давление. Но оказывается, они также изменяют способы реагирования мозга на внешние события.

Команда ученых отобрала 36 женщин в возрасте от 18 до 53 лет и разделила на 3 группы. Первая группа употребляла йогурт, содержащий бактерии Bifidobacterium animalis, Streptococcus thermophiles и Lactobacillus bulgaricus, дважды в день в течение месяца. Вторая группа ела йогурт без живых бактерий, а третья – вообще не получала молочных продуктов. До и после этого ученые провели функциональную магнитно-резонансную терапию мозга участниц. Они обнаружили, что употребление йогуртов привело к снижению активности в зонах мозга, связанных с эмоциями и болью. Исследователи считают, что пробиотики могут со временем улучшить настроение, снизить уровень стресса и тревожности. Для того чтобы в кишечнике развивалась полезная микрофлора, необходимо придерживаться здорового питания – есть много овощей, содержащих клетчатку, избегать жирных и сладких продуктов.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/