Форум "Шизофрения. Новые возможности"

Добро пожаловать на форум, где общаются люди с проблемами психики, в том числе депрессией, шизофренией, аутизмом и другими психическими расстройствами. Recovery.
Текущее время: 13 дек 2017, 20:48



Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 08 июн 2013, 21:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 дек 2011, 19:15
Сообщения: 1315
Откуда: с далекого урала
Большинство, чтобы улучшить работоспособность, пьют к кофе или другие стимуляторы и энергетики.

А ведь это не панацея. Много полезного для мозга можно найти и в пище.

Кофеин — это хороший способ повысить работоспособность, он может сделать вас энергичнее и даже в некоторой степени помогает сфокусировать внимание на рабочих задачах. Но все же передозировка кофеина делает человека нервозным и причинит психический дискомфорт.

Какое же лучшее средство для повышения IQ?

Ученые назвали лучшим средством для повышения IQ морскую рыбу, в первую очередь — это лососевые. Рыба является источником протеинов, необходимых для головного мозга, и Омега-3-кислот, которые незаменимы для поддержания когнитивных функций. Чтобы обеспечить свой мозг этими питательными веществами, нужно есть рыбу не менее 2 раз в неделю.

Орехи и семечки богаты Омега-6-кислотами и антиоксидантами, которые предотвращают старение мозга. Специалисты рекомендуют употреблять их ежедневно.

Авокадо и цельнозерновые тоже помогут в интеллектуальных свершениях. Каждый орган человека зависит от кровоснабжения, в особенности — сердце и мозг. Диета, богатая цельнозерновыми продуктами и авокадо снижает риск болезней сердца и улучшает кровоснабжение нашего мозга.

Читать полностью на http://news.eizvestia.com/zdorove/full/ ... ga-uchenye

_________________
Шизофрения F20.0 а было F20.6 , + навязчивости


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 15:03 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 20 ноя 2011, 22:36
Сообщения: 84
Triftazin писал(а):
Рыба является источником протеинов, необходимых для головного мозга, и Омега-3-кислот, которые незаменимы для поддержания когнитивных функций.

Омега-3 можно получить их рыжикового и льного масел! (источник)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 



Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Мэйл.ру [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB