Форум "Шизофрения. Новые возможности"

Добро пожаловать на форум, где общаются люди с проблемами психики, в том числе депрессией, шизофренией, аутизмом и другими психическими расстройствами. Recovery.
Текущее время: 16 дек 2017, 13:16



Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 08 июн 2013, 21:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 дек 2011, 19:15
Сообщения: 1315
Откуда: с далекого урала
Большинство, чтобы улучшить работоспособность, пьют к кофе или другие стимуляторы и энергетики.

А ведь это не панацея. Много полезного для мозга можно найти и в пище.

Кофеин — это хороший способ повысить работоспособность, он может сделать вас энергичнее и даже в некоторой степени помогает сфокусировать внимание на рабочих задачах. Но все же передозировка кофеина делает человека нервозным и причинит психический дискомфорт.

Какое же лучшее средство для повышения IQ?

Ученые назвали лучшим средством для повышения IQ морскую рыбу, в первую очередь — это лососевые. Рыба является источником протеинов, необходимых для головного мозга, и Омега-3-кислот, которые незаменимы для поддержания когнитивных функций. Чтобы обеспечить свой мозг этими питательными веществами, нужно есть рыбу не менее 2 раз в неделю.

Орехи и семечки богаты Омега-6-кислотами и антиоксидантами, которые предотвращают старение мозга. Специалисты рекомендуют употреблять их ежедневно.

Авокадо и цельнозерновые тоже помогут в интеллектуальных свершениях. Каждый орган человека зависит от кровоснабжения, в особенности — сердце и мозг. Диета, богатая цельнозерновыми продуктами и авокадо снижает риск болезней сердца и улучшает кровоснабжение нашего мозга.

Читать полностью на http://news.eizvestia.com/zdorove/full/ ... ga-uchenye

_________________
Шизофрения F20.0 а было F20.6 , + навязчивости


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 15:03 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 20 ноя 2011, 22:36
Сообщения: 84
Triftazin писал(а):
Рыба является источником протеинов, необходимых для головного мозга, и Омега-3-кислот, которые незаменимы для поддержания когнитивных функций.

Омега-3 можно получить их рыжикового и льного масел! (источник)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 



Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB